MAMUJU, INISULBAR.COM,- Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat melalui Pelaksana Tugas Kepala Dinas Kesehatan, dr. Nursyamsi Rahim, menyerukan agar masyarakat Sulbar menerapkan aktivitas fisik secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan dalam upaya membangun sumber daya manusia (SDM) yang unggul dan berkarakter sesuai salah satu poin penting from Panca Daya Sulbar.
Mengutip rekomendasi dari Kementerian Kesehatan, berbagai bentuk aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, olahraga ringan, menari, yoga, maupun tai chi dapat membawa banyak manfaat jika dilakukan rutin dengan durasi dan intensitas yang sesuai.
Untuk masyarakat dewasa (18–64 tahun), dianjurkan melakukan Minimal 150–300 menit aktivitas intensitas sedang contohnya jalan cepat atau 75–150 menit aktivitas intensitas berat contohnya lari per minggu dan tambahkan aktivitas penguatan otot dan tulang seperti sit-up, push-up, plank, dan squat setidaknya 2 hari per minggu
Aktivitas fisik rutin terbukti mampu membantu mengendalikan kolesterol, menurunkan stres, menjaga berat badan, mencegah diabetes melitus, memperbaiki postur tubuh, dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita
Dalam semangat yang sama, Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, juga memberi contoh nyata dengan melaksanakan olahraga pagi secara rutin. Gubernur Sulawesi Barat rajin olahraga bersama di Stadion Manakarra Mamuju maupun di Kompleks Perkantoran gubernur Sulawesi Barat.
Lebih lanjut, melalui berbagai unggahan media sosial, Gubernur Sulbar secara konsisten mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. (*)
